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Avant de créer EMMA, nous menions déjà des actions antisexistes. Notre collectif s'est entre autre structuré autour de réflexions sur les violences et l'autodéfense. Depuis 2015, nous mettons en  place un stage d'autodéfense par an.

Stage_autodéfense_-_fly.png
flyer-autodefense - web.jpg

PAF ! TCHACK ! AÏE !

Atelier rapport au corps, postures et contacts

 

A partir de qui nous sommes et de ce que l’on sait de l’agression, de la défense, nous étudierons nos réactions quand la tension monte. En nous mettant en jeu, nous pourrons observer et adapter nos réactions, nos paniques, nos réflexes, notre respiration, notre placement …

 

Ce week-end s’articulera autour de quatre axes :

  • Approche théorique et échange d’expériences

  • Le corps sous stress : limites, attention, respiration, capacités psychomotrices

  • Réagir debout 

  • Réagir allongée

 

Ici, il n’est pas question de mise en pratique de technique mais bien de ce qu’on peut faire avec notre corps tel qu’il est.

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 Sessions 2021 :

  • 13 et 14 mars - Amiens - COMPLET (Dans le cadre d'un partenriat avec les associations des quartiers sud-est d'Amiens - stage gratuit et non mixte)

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8 places par stage

tarif reduit - 30€

tarif plein  - 60€

tarif soutien - 70€

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Contact : asso-emma@riseup.net

​Stages animés par Mélanie Molis

Infirmière de profession, elle est également instructrice d’Aunkai, un art martial venu du Japon, peu répandu en France. Son approche de l’autodéfense se base sur une connaissance et une compréhension des réactions physiques et psychologiques en situations d’agression et de stress intense. Partant de là, elle déploie une pédagogie et des techniques qui s’adaptent aux capacités de chacun.e, s’inscrit dans une démarche de valorisation et permet d’encourager les participant.e.s à travailler sur leurs appréhensions. Il s’agit ici d’apprendre à se faire confiance, de se rendre compte que tout le monde à des ressources pour se défendre et qu’il faut s’autoriser à les utiliser.

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Présentation de notre premier stage, en 2015, mis en place en partenariat avec La Boîte Sans Projet

Vidéo réalisée par La Fabrique d'Images

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